学了两年瑜伽的感想

分享我学了两年瑜伽的感想... 其实n年前就知道练瑜伽有佷多好处, 我想其中一个原因可得追溯到好多年前我曾遇过一位学了十多年瑜伽的大姐, 我当时完全猜不透她的年龄, 因为她看起来比她真实年䍅年轻十多岁哦！所以自己也曾在PJ待时去上了一堂Trial class, 不过就只去了一次就没去了, 原因: 那个瑜伽中心在一楼, 楼下就是美食中心, 有些吵闹, 而且练着瑜伽的同时还有阵阵不同美食的味道飘上来, 觉得自己不太喜欢那个环境就没去学了, 过后就一路忙工作, 也懒得再去找地方学瑜伽了... 

直到前年从新西兰回来, 突然狂发奇想, 想自我挑战吧, 突然到处找哪儿可以学钢管舞, 看到这儿你一定很奇怪, 怎么我突然扯到钢管舞了。哈哈, 因为我爱上瑜伽的故事就是从这儿开始。话说我的钢管舞老师＇顺便＇有教Fly Yoga，所以我也＇顺便＇在那儿学瑜伽了。哈哈，我还记得我上了第一堂课后我班上的童鞋们都以为我不会再出现在第堂课了。猜看为啥，哈哈，因为本人的身体是超硬的，差不多没有一个动作是我跟得到的。所以我的同学们都以为我会放弃, 就如图中这个sit up pose, 我用了一年半的时间才可以在双脚没有弯曲全直的情形可以动到我的脚指。但那时的我也并没做多想, 反正开始学了就继续吧! 学到最后我也没再学钢管舞和玩铁圈了, 但是瑜伽却是我不想放下的。没学钢管舞和铁圈是因为我知道学得越深难度越高, 危险性也越高, 我常常撞钢管, 我还试过从挂在空中的铁圈掉下来, 因为知道自己的身体能力有限所以我决定放弃这两个我还蛮爱的运动。

但是瑜伽却是我学到现在从没想要放下来的。因为只要我有任何身体不舒服的状况, 我去完瑜伽课就好像服了药般, 瑜伽课后肯定会全身舒服liao... 然后我发觉我的不良姿势开始不自觉地改了，以前总会不知觉地陀背的，现在都很少了。我很喜欢我的其中一个瑜伽老师的说法，我们的身体给我们从小用到大已经给我们输入了很多不对的program，所以我们要重新输入新的程序不是一朝一夕可以办到的, 而且我们的身体是很固执的, 所以一定要一步步来慢慢将不对的程序改过来。我好喜欢这个说法, 就好像我还没能做到图中这个pose之前我一直重复跟我全部的yoga老师说我的身体从小就是酱硬的, 一定做不到这个pose的, 但是全部瑜伽老师都罵我的, 说我一定可以做到的。我也乖乖不顶嘴, 因为已经被老师罵了  但是内心总是觉得我应该做不到这个动作的, 因为我从小就做不到这个动作的。但是但是就在我学瑜伽年半后, 在某堂课, 突然我可以动到我的脚脂了, 我那时内心的感动与满足真的说不出来, 我在其中一堂课后悄悄走向我的瑜伽老师告诉她我内心的感激, 感恩她无私地教导! 所以在此与大家共勉之, 如果您常身体不舒服, 如果您很常腰酸背痛，如果您想调整自已的姿势，如果您想让自己活得更健康学瑜伽绝对是其中一个选择！

祝大家越活越健康！还有祝女的越活越美丽，男的越活越帅！

Advise for those interest to go for yoga class, 

1. 1st try find a yoga center convenience for you to go; 
2. 2nd look for a yoga class where your yoga teacher will be able pay attention to you & will help you modified your pose; 
3. 3rd make it as fix weekly routine, either 1 or twice, it can help to make you more discipline too  ; 
4. 4th don't give up unless your body not aloud you to do so!

喝着 teh tarik 却想着尼泊尔的 masala tea

我中了尼波尔的奶茶毒了! 超想念那儿的香料奶茶 Masala Milk Tea!